Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 81.56g | Carb: 101.40g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Гуакамоле, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Чай, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Чай. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|