|
Привет всем👋 Вес начал уходить что очень радует пускай по 100-200 гр но для меня это стимул и уверенность в себе 😃поэтому мотивация есть 💪идем дальше 🏃♀
есть изменения в питание начала есть черный хлеб по утрам также отказалась полностью от сладкого , черный чай заменила на зелёный 😉посмотрим что из этого будет 😜🤠пожелайте мне удачи🐞🍀
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 98.71g | Carb: 73.70g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|