Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
124.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 83.37g | Carb: 169.37g.
Breakfast: Life Protein Протеин , Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: FitoFruit Батончик Фруктово-Ореховый "Протеиновый Коктейль". Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paramonm's weight history
|