Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
130.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 73.31g | Carb: 182.49g.
Breakfast: Поджаренный Лаваш, Овсяное Печенье Домашнее, Варенье, Сметана 15%, Ферма Творог Зернистый 7%, Ветчина. Lunch: Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сладкий Мир Лукум Мини, Зраза. Dinner: Золотой Век Халва Ванильная, Бисквит Шоколад Печенье Мария , Кефир 1%, Сыр Сулугуни, Roshen Конфета Лещина, Сильпо Апельсин. Snacks/Other: Курага, Ветчина. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazavest2's weight history
|