Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
191.6 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
3550 kcal
|
Fat: 119.33g | Prot: 89.44g | Carb: 494.80g.
Breakfast: Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, FARШ Картошка Фри, Бургер Кинг Воппер. Snacks/Other: Krispy Kreme Ринг Оригинальный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|