Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 168.69g | Carb: 63.97g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, RLine BCAA, Красное Яблоко, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Kultlab Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|