Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 142.31g | Prot: 65.31g | Carb: 28.00g.
Breakfast: Янтарный Мир Сыр Колбасный, Калужский Мясокомбинат Панский Смалец, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сметана 20%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Borges Мука Миндальная. Dinner: Янтарь Сыр Колбасный, Царицыно Колбаса Полукопченая, Borges Мука Миндальная, Яйцо (Целое), Творог 9%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|