Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
2173 kcal
|
Fat: 100.95g | Prot: 137.98g | Carb: 176.65g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное. Lunch: Курага, Холодец, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Печеная. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Язык Свиной. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paukova Julia's weight history
|