Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
206.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 57.82g | Carb: 120.95g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Красная Цена Молоко 1,5%, Коломенское Батон с Отрубями, Мясницкий Ряд Карбонад Российский. Lunch: Сахарный Песок, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый. Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пятерочка Лук Красный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Nesquik Шоколад, Зеленый Чай, Пирог со смородиной. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kukatyaa's weight history
|