Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 42.81g | Carb: 141.69g.
Breakfast: Cheese Gallery Cheddar, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Смешанные Орехи, Свекла Вареная. Lunch: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Поставы Городок Сыр Cheddar Red, Смешанные Орехи, Свекла Вареная. Dinner: Поставы Городок Сыр Cheddar Red, Тушеные Овощи, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
|
2547 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trenerotboga's weight history
|