Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 70.94g | Carb: 185.01g.
Breakfast: Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Рис Вареный. Lunch: Суп из Говядины, Fish House Крабовые Палочки. Dinner: Магнит Мандарин, Кефир 2,5%, Приготовленная Тыква, Капустный Салат. Snacks/Other: Говядина, Кофе Мокко, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Изюм (без Косточек). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eldamada's weight history
|