Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
128.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 113.42g | Carb: 109.56g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Белая Долина Молоко 2,5%. Lunch: Шпинат, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Гост Мёд Натуральный, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Яичный Белок, Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Молодец Хлебцы-Молодцы, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aysun___'s weight history
|