Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
209.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1870 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 62.15g | Carb: 200.42g.
Breakfast: Помидоры Черри, Calve Соус Медово-Горчичный, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая Свиная, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Аджика, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Борщ. Dinner: Зеленый Чай, Жареная Картошка, Красные Помидоры (Консервированные), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Майонез, Вешенки. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Пирог со смородиной, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kukatyaa's weight history
|