Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
196.9 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
4057 kcal
|
Fat: 227.85g | Prot: 133.04g | Carb: 369.80g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Хурма, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Пончики (Обычные), Пицца с Сыром (36 см), Гиннотаки Калифорния с Лососем , Две Палочки Суши Лосось, Суши Весла Суши Лосось, Две Палочки Суп Лакса, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Мерси Конфеты, Toblerone Темный Шоколад. Snacks/Other: Daim Cake. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|