|
вот и я взвесилась после НГ-их застолий😲😔
Честно, думала в этом году наберётся меньше🤷🏼♀️ ела я умеренно (в сравнении с предыдущими годами) ..конечно, палки в колеса вставляли конфеты "Отломи"🤤😐и + каждый день(кроме 1января) крутила велик 60-70 минут (не меньше).
Вывод: что сжигаешь съеденное в новый год, что лежишь на диване, смотря "Голубой огонек" разницы нет! 🎉👻
|
161.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 117.53g | Carb: 149.86g.
Breakfast: Гранат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сало, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Свекла Вареная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Славянка Золотой Степ (19г), Гранат, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
|
1786 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|