Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
199.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
|
3794 kcal
|
Fat: 185.71g | Prot: 133.32g | Carb: 399.69g.
Breakfast: Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Сливочное Масло. Lunch: Азбука Вкуса Лапша Удон с Креветками, Перекресток Чебурек с Сыром, Fine Life Чебурек с Говядиной и Свининой, От Палыча Чебуреки с Говядиной. Dinner: Шарлиз Нуга с Арахисом. Snacks/Other: Нуга, Пахлава, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|