Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
197.1 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2020:
|
3461 kcal
|
Fat: 184.49g | Prot: 140.75g | Carb: 328.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Тавр Сосиски Гановерские, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Coca-Cola Кола, FARШ Чизбургер. Dinner: Капучино, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Этаж Ризотто с Креветками и Шафраном, Дары Моря Рапан, Heineken Пиво Безалкогольное, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|