|
С сегодняшнего дня буду есть все подряд то есть все по чуть чуть чтобы поднять свой ккал, хочу посмотреть как отразится на мой вес до старого нового года , а потом опять снизу свой калараж на 1200-1300
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
927 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 87.45g | Carb: 43.91g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Хлебец. Lunch: Можно? Нужно! Пирожки с Творогом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|