|
Думаю, эта неделя на подсчёте последняя. В этом году точно. Надеюсь, и в следующем. И не потому что праздники и я уйду в зажор, неее 😅. Просто мне тупо надоело. Хочу спокойно приготовить и съесть, не замеряя каждый грамм, авось и голова разгрузится. Единственное, хочется контролировать баланс БЖУ, не уверена, что смогу по наитию. В общем, на распутье!
|
127.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1790 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 139.54g | Carb: 158.04g.
Breakfast: ЮНИФУДЗ РУС Шоколад Горький Marsalis 77% Extra, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Lunch: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Bite Слайсы с Паприкой, Магнит Мандарины, Blue Cheese, Филе без Кожи, Груша Сезонная, Молоко 2,5%, La Molisana Макароны. Dinner: Тыквенные Блины, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Chikalab Батончик Тирамису , Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|