Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 83.54g | Carb: 157.51g.
Breakfast: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Eco Botanica Крекер с Морковью и Отрубями, Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца, Окей Минтай Сол/Суш Нарезка, 4 Сезона Брусника Замороженная, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Каравай Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Чай Несладкий. Dinner: Кудесница Мука Ржаная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алтайская Буренка Творог 5%, Сметана 15%, Яйцо, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Морозко Круассаны с Шоколадом для Выпечки, Суп, Куриное Филе Вареное, Лимон, Чай Несладкий. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valchuk's weight history
|