Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
160.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 114.92g | Prot: 72.78g | Carb: 33.10g.
Breakfast: Кофе без Кофеина, Сливочное Масло, Говядина Отварная. Lunch: Печень Куриная в Сметане, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata.li.77's weight history
|