Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
189.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 108.31g | Carb: 141.52g.
Breakfast: Зефир, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Гауда, Окское Яйцо Отборное, Капучино, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lunch: Капучино, Свинина Отварная, Капучино, Картошка Вареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Куриное Филе, Рис. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
da_shtolvin's weight history
|