Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 84.74g | Carb: 178.98g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Ягодный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Бабаевский Dark Cream. Lunch: Яшкино Тёмный Шоколад, Домашний Вкус Холодец Домашний, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Котлета Свиная, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Чай Несладкий. Dinner: Магнит Яблоко, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Азбука Вкуса Пирожок с Черникой Постный, Яшкино Тёмный Шоколад, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса, Чай Несладкий, Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valchuk's weight history
|