Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
196.0 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1767 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 57.52g | Carb: 212.47g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Геркулес Традиционный, Дары Природы Изюм Темный. Lunch: Прайм Стар Капучино, Прайм Стар Салат с Тунцом, Prime Star Суши-Рулет с Камчатским Лососем. Dinner: Королек, AXA Granola Crispy Muesli Berries, Агрокомплекс Мацони 4%, Чайхона Айчичук. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|