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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das Wochende ist da. ich hoffe Ihr seid alle darauf eingestellt und könnt ein bischen runterkommen. Das brauchen wir alle..🙋♂️ Euch jedenfalls ein schönes geruhsames Wochenende, vielleicht besucht ja der eine oder andere noch einen Weihnachtsmarkt.. 🎄🎍🎅🍡🍷🙋♂️
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182.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2019:
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497 kcal
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Fat: 19.43g | Prot: 12.38g | Carb: 68.10g.
Breakfast: Edeka Mix Nüsse, Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Other: Ja! Gebäckmischung. more...
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gaining 1.5 lb a week
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