Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
117.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 90.60g | Carb: 182.28g.
Breakfast: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нут (Вареный), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Банан, Herbalife Протеиновый Батончик, Йогурт Греческий, AXA Мюсли Тропические, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Крупская Шоколад Белочка, Herbalife Вечерний Коктейль, Капуста Белокочанная, Сельдерей. more...
|
|
1382 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinarato's weight history
|