Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
194.7 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 103.57g | Carb: 244.81g.
Breakfast: AXA Granola Crispy Muesli Berries, ВкусВилл Мацони, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, SPAR Изюм Голден, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Prime Star Салат Коул-Слоу , Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидор Гриль. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Королек, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|