Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
220.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 83.63g | Carb: 196.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Помело, Рыбные Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мандарины, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, из Любовского Творожный Сырок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|