Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
140.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2019:
|
1809 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 83.14g | Carb: 151.79g.
Breakfast: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Морозко Круассаны с Шоколадом для Выпечки. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Чай Несладкий, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Жареное Филе Свинины, Свинина Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: KDV Джумка, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Свинина Отварная, Жареное Филе Свинины, Чай Несладкий, Пирог с Капустой. Snacks/Other: O'Green Инжир Сушёный, Алтайская Буренка Кефир 1%. more...
|
|
1555 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valchuk's weight history
|