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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, und wieder alles hin... 🤦♂️... das geht jetzt schöne ne ganze Weile so... keine Ahnung warum🤷♂️.
Euch einen schönen Samstag und mehr Erfolg als ich.. 🌻🌼👍🙋♂️
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184.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
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913 kcal
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Fat: 26.71g | Prot: 44.88g | Carb: 125.14g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Mittagessen, Kohlrabi. Snacks/Other: Milchkaffee-Weihnstephan. more...
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gaining 18.5 lb a week
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