Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
193.1 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2019:
|
2185 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 154.98g | Carb: 184.11g.
Breakfast: Seeberger Султанский Изюм, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Лента Салат из Соевой Спаржи , ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Фишерель Тигровые Креветки , Помидоры, Яичный Желток, Белковый Омлет. more...
|
losing 43.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|