Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
166.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 90.74g | Carb: 134.73g.
Breakfast: Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Булгур, Кофе с молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Мандарины, Кофе с молоком, Плов с Говядиной. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Пятерочка Груша Конференция, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Глобус Морковь Отварная, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Кофе с молоком. Snacks/Other: Кофе с молоком, Fit Parad Джем, Сырники, Чебурек. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаХороших's weight history
|