Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
219.6 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
3439 kcal
|
Fat: 152.68g | Prot: 194.36g | Carb: 295.78g.
Breakfast: Domowe frankfurterki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy, Szynka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ser Gouda, Pomarańcze, Jabłko. Lunch: Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Dżemy i Konfitury, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Dinner: Pilos Twaróg Sernikowy, Sądecki Bartnik Miód Nektarowo-Spadziowy, Sante Masło Orzechowe Go On, Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Owsiane z mąką koko, Grochówka. Snacks/Other: Whisky, Pomelo, Pestki Dyni, Biedronka Masło Ekstra, Bagietka. more...
|
|
3517 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
 Comments
O, jest zupka, faktycznie kilogram 👍
26 Nov 19 by member: mal_07
|
no przecież bym nie kłamał z tym dachem 😂
26 Nov 19 by member: gating
|
A niby gazy lżejsze od powietrza 😛🤣🤣
26 Nov 19 by member: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gating's weight history
|