|
Весь день триггерить из-за того, что на толстых теплых штанах, которые велики и отстают в талии, рабочий халат сидит плотнее...
так и сижу у 61 кг. Учитывая их стабильность, даже отмечу в фс.
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
2558 kcal
|
Fat: 100.27g | Prot: 91.59g | Carb: 320.95g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Магнит Банан, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Магнит Яблоко, ВкусВилл Пирожное Лимонное , Избенка Йогурт Греческий Абрикос и Грецкий Орех, Избенка Молоко 3,2%. Dinner: Магнит Яблоко, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Избенка Масло Топленое, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Молочный Шоколад с Какао-Крупкой, Магнит Банан, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|