Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
186.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 65.97g | Carb: 145.51g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фарш Индейки, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Dinner: Сыр Голландский, Варенье, Савушкин Продукт Творог 0%, Versa Десерт Кисломолочный. Snacks/Other: Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|