Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 102.92g | Carb: 86.93g.
Breakfast: Семена Льна, Варенье, Творог 0%. Lunch: Вино Красное Сухое, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Красное Сухое, Хурма, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Пить Кофе Сэндвич с Тунцом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|