Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 57.99g | Carb: 85.61g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри. Lunch: Вино Красное Сухое, Козий Сыр (Мягкий). Dinner: Суши Весла Суши Чука, Вино Красное Сухое, Евразия Суши с Тунцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Курага. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|