Dvenino's Journal, 19 November 2019

188.9 lb Lost so far: 26.2 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

742 kcal

Fat: 22.05g | Prot: 73.68g | Carb: 56.82g.   Breakfast: Варенье, Творог 0%. Lunch: Меридиан Нерка Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Морской Коктейль, Оливковое Масло, Помидоры, Руккола. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...

2437 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 53 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...