Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
222.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 69.29g | Carb: 158.88g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Parmalat Молоко 0,5%, Овсяноблин. Lunch: НЕВА Зефир, Нескафе Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Fish House Кета Филе-Ломтики, Суп Семь бобов. Dinner: Calve Австралийский Барбекю Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Винегрет, Тушеная капуста с грибами, Ароматы Жизни Масло Льняное, Винегрет. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Каждый День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kukatyaa's weight history
|