Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
160.7 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 71.97g | Carb: 138.41g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Гауда, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Хурма, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Говядина Отварная, Сосиски. Snacks/Other: Конфета, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eldamada's weight history
|