Guten morgen, wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🌸
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118.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
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948 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 56.10g | Carb: 103.85g.
Lunch: Genuss Plus Haferkleie, DM Bio Chiasamen, Belbake Backkakao, Lidl Eiweißbrot, K-Classic Kernige Haferflocken, Ja! Gouda Jung, Banane. Dinner: Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln. Snacks/Other: Magerquark, Alexios Joghurt, Mandeln. more...
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losing 3.1 lb a week
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