|
Guten morgen, wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🌸
|
118.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
948 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 56.10g | Carb: 103.85g.
Lunch: Genuss Plus Haferkleie, DM Bio Chiasamen, Belbake Backkakao, Lidl Eiweißbrot, K-Classic Kernige Haferflocken, Ja! Gouda Jung, Banane. Dinner: Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln. Snacks/Other: Magerquark, Alexios Joghurt, Mandeln. more...
|
losing 3.1 lb a week
|