Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
187.2 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
861 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 45.46g | Carb: 87.40g.
Breakfast: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Кофе с Молоком, Помидоры, Сосиска, Жареное Яйцо. Lunch: 4 Сезона Весенние Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Басмати Отварной, Вино. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|