Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
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187.2 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
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2354 kcal
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Fat: 109.83g | Prot: 86.09g | Carb: 254.75g.
Breakfast: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer. Lunch: Lidl Weltmeisterbrot, Patros Hirtencreme Tomate-Basilikum, Lidl Weltmeisterbrot. Dinner: Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, GutBio Bio Natives Kokusnussöl, Pink Lady Äpfel, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Purland Grobe Bratwurst, TiP Prinzess Bohnen, Brüggen Perlgraupen, Möhren, Gekochter Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kohlrabi, Diamant Weizenmehl Extra Type 405, Rama Cremefine 15%. Snacks/Other: Toblerone Toblerone Mini, Kinder Schoko Bons White, Weiss Zarte Lebkuchen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. more...
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losing 6.2 lb a week
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