Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 46.92g | Carb: 196.89g.
Breakfast: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Лента Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Сахар, Махеевъ Джем Малиновый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ариант Сосиски Сливочные, Рис Отварной. Dinner: Рис Отварной, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Campina Сливки Порционные, Кофе, Рафинад, У Палыча Пирожное Бисквитное . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitiff46's weight history
|