Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
189.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 131.54g | Carb: 147.73g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном. Lunch: Майонез, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Увелка Гречка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Fruttis Йогурт Инжир-Чернослив 5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Лента Яблоко. more...
|
|
2546 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 29.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|