Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 129.64g | Carb: 190.93g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Яблоки Гала, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости. Dinner: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Оливковое Масло, Перекресток Стейк Лосося. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная с Земляникой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. more...
|
|
1860 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|