Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 154.69g | Carb: 184.04g.
Breakfast: Банан, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, Кофе Эспрессо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Филе Индейки, Яблоки Гала, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Фасоль Стручковая Целая Быстрозамороженная Экстра-Тонкая, Огурец (с Кожурой), Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Вышний Город Каша Манная со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Простоквашино Творог 0,2%, QNT Metapure. more...
|
|
1853 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|