olya74nest's Journal, 28 October 2019

108.0 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1718 kcal

Fat: 65.16g | Prot: 89.09g | Carb: 193.39g.   Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника . Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Салат с Тунцом. Dinner: Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1701 kcal

Activities & Exercise: тренажёр велосипед - 10 hours, гантели - 12 hours and 10 minutes, Google Fit - 1 hour and 50 minutes. more...