nikakrat's Journal, 27 October 2019

😂✊🏻👍🏻

142.4 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1851 kcal

Fat: 85.59g | Prot: 109.34g | Carb: 167.61g.   Breakfast: Финик, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Мёд, Творог. Lunch: Жако Зефир в Шоколаде, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Помидоры, Мёд, Сыр Голландский, Творог 5%. Dinner: Сыр, Плов, Буженина, Селянське Масло Сливочное, Сильпо Хлеб Финский . more...

1676 kcal

Activities & Exercise: Swimming (fast) - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...