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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, so sieht es schon mal wieder besser aus.. gestern low-carb Donnerstag.. 450 Kalorien.. ist aber sehr gut gegangen... aber das wird ein hartes Wochenende und ne harte Woche.. aber Diziplin ist alles... Allso alle Köpfchen nach oben und nach Wochenende Ausschau halten... 🙋♂️🌻☀️🤗
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188.1 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2019:
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1083 kcal
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Fat: 36.68g | Prot: 55.81g | Carb: 131.19g.
Breakfast: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Dinner: Abendessen. more...
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losing 13.9 lb a week
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